主題: 晚上出現4種表現,可能血管“堵”了!保護血管,3類食物最好遠離

  • 渣中王?
樓主回復
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  • 發表于:2019/6/19 11:59:23
  1. 樓主
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近年來,隨著心腦血管疾病發病率的增加,大家對血管健康也越來越重視。因為,血管一旦堵塞,3秒鐘就可能奪走一個人的生命。血管類疾病雖然兇險,但并非毫無癥狀可循。一般來說,血管堵塞的人,晚上睡覺會有以下4個表現。

1、睡覺時感到胸悶和氣短

血管堵塞的部位,不僅會出現在心臟,還可能出現在肺部。當這兩個部位發生堵塞的時候,就會導致胸悶和胸痛,尤其對于冠心病和高血壓患者更要注意。此外,當肺部血管受阻時,也會影響供氧,導致呼吸急促和哮喘的發生。注意,這些都是“肺栓塞”的信號,一定要特別注意。

2、頭疼失眠煩躁

當血管發生堵塞的時候,大腦供血不足,會引發頭痛失眠煩躁。


3、下肢冰涼

當下肢的動脈硬化導致腿部血管變窄并且血液供應不足時,在睡眠期間會出現諸如腿部麻木和寒涼的感覺。但是,這些癥狀往往會被忽視。如果再發生類似情況,您可以試著觸摸腳背上的脈沖和高點,此時如果摸不到脈搏,就要擔心是否是因為血液流通不暢導致血管阻塞。

4、突然流口水、嘴歪眼斜

如果你沒有入睡,突然發生流口水的情況就要特別重視。一方面可能是因為口腔疾病,另一方面要警惕中風的可能。這個時候,我們可以馬上找到一面鏡子,對著鏡子看看,是否伴隨有嘴歪眼斜的癥狀。如果伴隨出現類似癥狀,要及時就醫。


想讓血管保持健康年輕,以下三種食物要遠離。

1、快餐

很多年輕人酷愛快餐,殊不知,快餐中含有大量的油脂。過多的脂肪攝入體內,甘油三酯傾向于積聚在血管壁中,導致脂質斑塊的形成,并最終使血管變得僵硬和脆弱。隨著血管中脂肪的堆積越來越多,血管阻塞的風險加重,嚴重時會形成血栓,危及生命。

2、重口味食物

很多人為了追求口感刺激,往往追求高糖高油高鹽,也就是我們常說的飲食界“3高”。殊不知,重口味食物,也是誘發心腦血管疾病的危險因素。


首先,糖雖然能改善口感,但是攝入量過多就會增加血液粘度,阻塞血管,并加劇病情。其次,食鹽是一把雙刃劍。我們常說“咸香淡無味”,食鹽的加入讓食物變得有滋有味。但是,其對腎臟健康和血管健康十分不利。食用大量咸食后,血管舒張的能力將在短短30分鐘內受到影響,很容易導致心臟受損。而如果長期食用高鹽食物,會導致患高血壓。隨著血管的繼續擴張,就可能導致血管變得僵硬和脆弱并且失去其彈性,隨時可能發生危險。

3、酒精

酒精攝入過多可能引發出血性卒中。長期大量飲酒,會造成血液中血小板增加,容易引發心腦血管病。

要保持血管干凈健康,預防是關鍵。日常生活中,我們要注意以下幾點。

a、堅持體育鍛煉。適當的運動能夠促進血液循環,降低血液粘稠度。

b、多吃洋蔥、海帶、黑木耳、西紅柿等有利心血管的食物。

c、睡前喝一杯溫水,能夠防止血栓的形成。

d、用豆制品代替部分肉類。吃肉雖然能夠補充蛋白質,但是,也會增加脂肪的含量。可以用大豆或者其他豆制品來代替部分肉類,以獲取足量的蛋白質。


很多人認為,只有人老了血管才會老,其實不然,從30歲開始,血管斑塊就會逐漸增大。因此, 從年輕時候就要養成科學的生活習慣,降低血管類疾病發生的概率。

  
  • 你說沒對象你媳婦造么
  • 發表于:2019/6/19 13:24:47
  1. 沙發
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最近總失眠,突然好擔心啊
來自手機版
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